الحياة مجرد ابتسامة
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الافطار الافضل في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tottot
بيج بوص
بيج بوص
avatar

انثى
عدد الرسائل : 638
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة

مُساهمةموضوع: الافطار الافضل في رمضان   الأربعاء سبتمبر 10, 2008 9:41 am




** رغيف واحد من الخبز او ثمانى ملاعق ارز او مكرونه

*** قطعه متوسطة من اللحم او ربع فرخه صغيره او ربع ارنب او قطعتان من السمك
او بيضتان او طبق فول

واعلم ان كمية اللحوم الكبيرة تؤدي الي زيادة نسبة البوليك الذي قد يسبب اداء النقرس او حصوات بالكلي

*** الاكلات الدسمه تتعب المعده والامعاء لازدياد كميات الدم الذاهبه الي المعده والامعاء للقيام بعمليتي الهضم والامتصاص

ونتيجة لذلك تقل كميات الدم المتجهه للمخ فتقل قدرة الصائم علي التفكير والافضل اقل القليل من الاكل المسبك

**** الطماطم والخيار والبصل والجرجير غنيه بالفيتامينات والاملاح المعدنيه والمواد السيلوزية التي تمنع حدوث الامساك

وجيب تجنب الطرشي والمخللات والتوابع بالرغم من انها تعطي احساسا كاذبا بفتح الشهيه الا انها تؤدي الي شرب

كميات كبيرة من الماء تملا المعجه وتضعف الهضم وتربك عملية امتصاص الطعام

*** برتقالة واحده او موزتان او تفاحة او قطعه من البطيخ ويلاحظ ان اكل كميات كبيرة من الكنافه والقطايف يؤدي الي عسر الهضم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
gege helal
ابتسامة جديدة
ابتسامة جديدة


انثى
عدد الرسائل : 43
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: الافطار الافضل في رمضان   الخميس سبتمبر 11, 2008 11:46 pm

تسلمى على الوجبات يا ددير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
برنسيسه
مشرفة شقية
مشرفة شقية
avatar

انثى
عدد الرسائل : 422
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الافطار الافضل في رمضان   الجمعة سبتمبر 12, 2008 5:18 am

يعنى انا هاكل دولى بس
حرام عليكى هو انا فيا
لا ياعم انا هاكل زيى دول بالظبط

Laughing مرتين

ميرسى يا دودو على الوجبات الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
moon.light
مشرفة سوكر
مشرفة سوكر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 391
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: الافطار الافضل في رمضان   السبت سبتمبر 13, 2008 7:03 am

لا ياختى انا واحده عايزة اطخن شويه ههههههههههه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
RuUuUuDyYy
مشرفة قمر
مشرفة قمر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 418
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: الافطار الافضل في رمضان   الثلاثاء سبتمبر 30, 2008 7:10 am

ثاااااااااااااااانكس كتير على الوجبات

يسلموووووو

_________________


اذا اردت شيء بشده فاطلق سراحه .. فان عاد لك فانه ملكك للابد وانت لم يعد فانه لم يكن لك من البدايه..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الافطار الافضل في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
life-justsmile :: ليدي وبس :: الدايت وسنينه-
انتقل الى: